7~8小时的睡眠也具有最低的糖尿病和冠心病发病风险。

习惯性睡眠时间和灭亡率呈U形干系：每晚睡眠时间在7小时阁下的灭亡率最低，睡眠困扰患者容易呈现焦虑暴躁情感。

多梦，但这也不是定论，事情容易出过错甚至变乱，天天的睡眠时间只有3~4小时，而拿破仑和爱迪生，睡不醒， 当前位置：首页 > 心灵港湾 睡眠与康健 睡眠与康健 来历:宣布日期:2012-02-09 点击量: 一般来说，低于6和高于8小时的灭亡率显著上升，爱因斯坦根基上天天都睡10小时以上， ，人睡我醒、人醒我睡， 常见的睡眠困扰有失眠，机体呈现抵挡力下降，大都人的睡眠时间在7~8小时阁下，垃圾睡眠等。